Herzlich willkommen auf meiner Seite.
Schön, dass Sie auf mich aufmerksam geworden sind.
Bitte beachten Sie die aktuelle Infoseite
In meiner Praxisarbeit legen ich den Fokus auf eine solide psychotherapeutische Beratungstätigkeit .
Schwierige Lebenssituationen meistern und Neuausrichtungen finden, ohne kompliziert zu sein, mit einfachem Werkzeug in der Hand, das Leben neu gestalten und positive
Veränderung zulassen . Kleine Schritte nach vorn, um Hürden zu meistern.
Immer im Hier und Jetzt.
Psychotherapie kann keine Berge versetzen, aber sie hilft dabei neue Perspektiven wahrzunehmen, um in Aktion zu treten. Festgefahrene Wege verlassen, um neue zu endecken. Dazu braucht man etwas Mut und den Fokus , sich darauf einzulassen.
Veränderungen machen neue Türen auf.
Eine Richtungsänderung um eingefahrene Verhaltensmuster zu löschen führt zu spannenden Ergebnissen die vorher nicht gesehen wurden.
Darauf einlassen ist die Kunst der Selbstfindung.
Ein kleiner Alltagshelfer zum Start in den Tag
Atemübung zum trainieren für Ruhe und Gelassenheit
Körper und Geist kommen dabei zur inneren Ruhe
Entspannen Sie das Kiefer
Fingerkuppen an die Lippen legen, hierbei wird das Parasympathische Nervensystem berührt,
unsere natürliche Pausentaste
Die Hände mit den Innenflächen nach oben in den Schoß legen und ruhig atmen
Während des Einatmens denken Sie.: Ich bin ganz ruhig
Beim Ausatmen: Ich bin ganz entspannt
den Bewegungen des Körpers folgen
5 Minuten intensiv atmen und ganz auf sich konzentrieren
Zum Nachdenken über den Sinn des Lebens
Du musst das Leben nicht verstehen,
du musst es leben wie ein Fest,
und lass dir jeden Tag geschehen
sowie ein Kind im weitergehen von jedem Wehen,
sich Blüten schenken lässt.
Sie aufzusammeleln und zu sparen,
das kommt dem Kind nicht in den Sinn.
Es löst sie leise aus den Haaren,,
drin sie so gern gefangen waren,
und hält den lieben jungen Jahren,
nach neuen , seine Hände hin.
Rilke
Lächeln
Wieviel Gutes ein einfaches Lächeln bewirken kann, werden wir wohl nie ganz ergründen.
Friede jedenfalls beginnt immer mit einem Lächeln.
Mutter Teresa